こんにちは。
わたしは睡眠学を独自に学んでいます。
睡眠が健康的に生きるうえで大切なことだというのはみなさんもご承知だと思いますが、本当に自分の睡眠が正常なものかどうかはなかなかわかるものではありません。
身体がだるい、頭が重い、頭痛がする・・・
その原因はすべて睡眠にある可能性もあるのです。
睡眠がきちんととれていないと、心身に必ず影響が出るものです。
睡眠に関する病気は、不眠症や過眠症だけではないのです。
ここで睡眠についての正しい理解を深めてもらいたいという思いでブログをはじめました。
正しい睡眠のための寝具選びなどについても書いていくつもりです。
では、どうぞよろしくお願いします。